(배포일 2017-02-15)

새봄을 앞두고 미세먼지 주의보가 잇따르고 있다.

어느덧 일상이 되어가는 미세먼지의 예방법과 더불어 미세먼지 배출에 좋은 먹거리에 대한 관심이 늘어나고 있다.

미세먼지는 주로 석탄, 석유 등과 같은 화석연료, 자동차 매연 등으로 인해 발생한다.

각종 유해물질이 포함된 미세먼지는 각종 호흡기 질환을 일으키는 것으로 알려져 있다. 최

근에는 2.5 ㎛ 크기로 일반 미세먼지보다 4배 이상 지름이 작은 ‘초미세먼지(PM2.5)’가 빈번하게 발생해 더욱 주의를 요한다.

미세먼지가 높은 날에는 외출을 자제하고, 야외활동 시에는 반드시 마스크를 착용하고 외출 후에는 손발을 깨끗이 씻어야 한다.

여기에 미세먼지 배출에 도움을 주는 음식을 섭취하는 것도 미세먼지로부터 건강을 지킬 수 있는 좋은 방법이다.

무엇보다 미세먼지가 많은 날에는 평소보다 물을 더 많이 마시는 것이 좋다.

물은 체내 쌓여있는 미세먼지를 배출시켜주며, 기관지의 건조함을 막아주어 ‘호흡기’ 질환을 예방하는데 도움을 준다.

물을 마실 때는 조금씩 자주 마셔주는 것이 좋으며, 일반 식수보다 약알칼리성 물을 마셔주는 것이 좋다.

약알칼리수로는 한우물의 전해약알칼리수가 대표적이다.

전기분해방식으로 생성해내는 ‘전해약알칼리수’는 우리 몸을 구성하는 체액과 유사한 pH 7.4~8.5의 약알칼리성을 띠고 있어 미세먼지로 인해 산성화된 우리 몸을 중화시켜 준다.

또 일반 물 입자 크기(120~160Hz)보다 약 2배 이상 작은 클러스터(67~70Hz)로 구성되어 체내 흡수가 빨라 미세먼지로 인해

몸 속에 쌓인 중금속을 배출하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

기상 예보에 따르면 올해도 미세먼지가 기승을 부릴 것으로 전망된다.

많은 전문가들은 “미세먼지 배출에 도움이 되는 음식을 통해 미세먼지로 인한 질환과 질병을 미리 예방하는 것도 효과적”이라고 조언한다.

- 이투데이 / 미세먼지배출에 고등어, 해조류, 약알칼리수 효과 좋아

- 아시아투데이 / 미세먼지 배출 돕는 음식은?..."고등어, 해조류, 약알칼리수"

- 코리아뉴스 / 미세먼지 배출에 고등어, 해조류, 약알칼리수 효과 좋아